إنستجرام يدرس إضافة ميزة جديدة تمنح المستخدمين مزيداً من التحكم في "الريلز" محمد صلاح يُتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي حتى الآن بتصويت الجماهير رسميًا غوارديولا يواصل رحلته مع مانشستر سيتي حتى 2027 أتلتيكو مدريد يعلن إصابة ناهويل مولينا دون تحديد فترة غيابه أشرف حكيمي يوقع عقدًا جديدًا مع باريس سان جيرمان يمتد حتى عام 2029 هجوم صاروخي ومسيّر يستهدف القاعدة الأميركية في حقل كونيكو بريف دير الزور وسماع انفجارات قوية الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل رقيب من "لواء جفعاتي" خلال معارك شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من اليمن قبل اختراقه الأجواء الإسرائيلية المحكمة الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال ضد نتنياهو وغالانت بتهم ارتكاب جرائم حرب في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

أخر الأخبار

عشان فترة انقطاع الطمث تعدى على خير العبي رياضة ونامى كويس

GMT 22:28 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو

فلسطين اليوم - عشان فترة انقطاع الطمث تعدى على خير العبي رياضة ونامى كويس

فترة انقطاع الطمث

لندن - فلسطين اليوم

سن اليأس من أصعب المراحل التي تمر بها السيدات..ويختلف سن انقطاع الطمث أو المرور بسن اليأس من امرأة إلى أخرى، فكل واحدة لها طبيعتها الخاصة، ولكن أعراضه واحدة عند الجميع.

وفي هذا التقرير الذي نشر في الموقع الطبي "healthline"، أوضح أعراض سن اليأس أو انقطاع الدورة الشهرية، ومنها، الشعور بالحر دائما، والهبات الساخنة، وكثر العرق، والقلق والتوتر والعصبية وتقلب المزاج، والرغبة في الجلوس بمفردك، فهذه الأشياء هي الأعراض الأساسية لفترة انقطاع الطمث.

وأشار التقرير إلي أن هناك العديد من الحيل البسيطة للتخلص والقضاء علي مثل هذه الأعراض، كارتداء ملابس خفيفة والجلوس في أماكن ذات برودة عالية وتجنب الحر، مع ضرورة التوقف على الأطعمة الحار وشرب المشروبات الغنية بالكافيين وأيضا تجنب التدخين.

وأضاف التقرير إلي أن ممارسة الرياضة من الحيل الهامة جدا، في الحد من الشعور بالاكتئاب المصاحب لفترة انقطاع الطمث، ولذا عليكي المشي ثلاث مرات في الأسبوع، مع ضرورة أخذ القسط الكافي من النوم أي لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عشان فترة انقطاع الطمث تعدى على خير العبي رياضة ونامى كويس

فترة انقطاع الطمث

لندن - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ فلسطين اليوم

النجمة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ فلسطين اليوم

الفستق

برلين - فلسطين اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ فلسطين اليوم