رجيم الـ7 أيام للتخلص من الوزن الزائد وطرد السموم
آخر تحديث GMT 07:24:15
 فلسطين اليوم -

رجيم الـ7 أيام للتخلص من الوزن الزائد وطرد السموم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - رجيم الـ7 أيام للتخلص من الوزن الزائد وطرد السموم

رجيم الـ7 أيام للتخلص من الوزن الزائد وطرد السموم
القاهرة - فلسطين اليوم

فى 7 أيام فقط يمكنك اتباع نظام غذائى فعّال لأنقاص الوزن والتخلص من السموم إليك خطة الرجيم التالى الذى يعتمد يوميا على تناول كوب من الماء المقطر بعصير الليمون والجنزبيل لطرد السموم وحرق الدهون فى الوقت نفسه يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة .
الإفطار يوميًا:
كوب من الماء المقطر بالليمون تناوليه صباحا على الريق قبل طعام الأفطار. 
بعد ساعة:
2 بيضة أو معلقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الأول:
الغداء: خضراوات مطبوخة ني * ني ( بدون سمن أو دهن) + 3 ملاعق أرز
العشاء : ثمرة فاكهة + كوب زبادي.
اليوم الثاني :
الغداء : فراخ مشوية + سلاطة ( خيار + طماطم +خس+ فلفل رومي ثمرة واحدة ).
العشاء : 1 توست رجيم + جبن قريش أو شيدر ( 100 جم).
اليوم الثالث :
الغداء : طبق شوربة خضار + خضروات مطبوخة
العشاء : ثمرتين فاكهة 
اليوم الرابع :
الغداء : لحم مشوي أو مسلوق + خضروات مسلوقة .
العشاء جبن قريش أو شيدر ( 100 جم) + لحم مشوي + برتقالة أو شريحة بطيخ.
اليوم الخامس :
الغداء : سمك مشوي + سلاطة خضراء مرة واحدة من خيار + خس+ طماطم.
العشاء : عدد 2 بيضة مسلوقة + (100 جم ) جبن قريش أو شيدر.
اليوم السادس :
الغداء : فراخ مشوية + خضروات مسلوقة أو ني * ني.
العشاء : (100 جم ) جبن قريش أو شيدر + برتقالة أو شريحة بطيخ.
اليوم السابع :
الغداء :علبة تونة مصفاة من الزيت + سلاطة خضراء ( ثمرة واحدة من الخيار – خس).
العشاء : كوب زبادي. 
بعد الغداء بساعة:
كوب مزيج من مغلى الجنزبيل والليمون 
العشاء :
بيضة مسلوقة + 1 توست رجيم 
بعد العشاء بساعة :
كوب من مغلى الجنزبيل والليمو.
 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم الـ7 أيام للتخلص من الوزن الزائد وطرد السموم رجيم الـ7 أيام للتخلص من الوزن الزائد وطرد السموم



 فلسطين اليوم -

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيد

GMT 22:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي في حالة تأهب لمواجهة ردود إيران المحتملة
 فلسطين اليوم - الجيش الإسرائيلي في حالة تأهب لمواجهة ردود إيران المحتملة

GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 21:01 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر

افتتاح معرض "من الأعماق" في متحف عفت ناجي

GMT 07:23 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر

تعرفي على طرق العناية بالشعر بعد "البروتين"

GMT 00:09 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

بلاطة يهزم السموع ويتوج بلقب كأس أبو عمار

GMT 19:42 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الشطي يعلن أن مباراة القادسية والعربي تحمل طابعًا رسميًا

GMT 05:44 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو

أكثر من 25 ألف تلميذ فرنسي يشكون من صعوبة الاختبارات
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday