الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:58:46
آخر تحديث GMT 11:58:46
5 خطوات تجنبك الإصابة بالنقرس
مرض النقرس
القاهرة - فلسطين اليوم
يؤكد خبراء التغذية بأن تراكم حمض اليوريك في مفاصل الركبتين والكاحلين والمرفقين يرفع احتمالية الإصابة بداء النقرس، فكيف يمكن التخلص من الحمض بصورة روتينية؟ إليك بعض الخطوات الضرورية التي تساعد في طرده من الجسم بصورة فعالة.
_ اتباع نظام غذائي صحي خالي من السكر والدقيق والمعلبات والمقليات والمشروبات الغازية والتبغ والكحول، وفقاً لـ "فوشيا".
_ تناول الفواكه والخضراوات بشكل جيد والإكثار من المكسرات وتجنب الطماطم والسبانخ والفراولة.
_ زيادة الحصص الغذائية المحتوية على بوتاسيوم مثل الأفوكادو والسلمون والموز والمشمش، أيضًا يساعد التوت والكرز على تقليل حمض اليوريك بشكل كبير، فيما تساعد الأسماك على تقليل الالتهابات، كما تساعد في التغلب على مرض النقرس.
_الإكثار من شرب الماء بمعدل كوب كل ساعتين.
_الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم واختيار نوع الرياضة الملائم لحاجة الجسم.
- السبت ,01 آب / أغسطس GMT 13:04 2020 وزير الصحة الروسي يعلن انتهاء التجارب السريرية للقاح ضد كورونا في مركز جمالي
- السبت ,27 حزيران / يونيو GMT 21:54 2020 وزارة الصحة الإماراتية تعلن تسجيل 387 إصابة جديدة بفيروس كورونا و 365 حالة شفاء و وفاة شخص واحد
GMT 18:00 2020 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كوروناGMT 13:04 2020 السبت ,01 آب / أغسطس
وزير الصحة الروسي يعلن انتهاء التجارب السريرية للقاح ضد كورونا في مركز جماليGMT 00:06 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
تفاقم إصابات كورونا في ولاية تكساس الأميركيةGMT 21:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
وزارة الصحة الإماراتية تعلن تسجيل 387 إصابة جديدة بفيروس كورونا و 365 حالة شفاء و وفاة شخص واحدGMT 03:29 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
الجزائر تسجل ارتفاعا جديدا في الإصابات اليومية بكورونا
وزيرة الخزانة الأميركية تحث نتنياهو على عدم المساس بالاقتصاد الفلسطيني
واشنطن ـ فلسطين اليوم
أرسلت وزيرة الخزانة الأميركية جانيت يلين وسبعة من نظرائها في دول حليفة رسالة إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، حصل عليها موقع أكسيوس، تحذر من أن وزير ماليته اليميني المتطرف بتسلئيل سموتريتش ربما يكون ع...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ فلسطين اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيدرسالة خاصة من ميسي بعد الكشف عن ترتيب الكرة الذهبية 2024
لندن ـ فلسطين اليوم
حرص ليونيل ميسي على تهنئة الفائزين بجوائز حفل الكرة الذهبية الذي نظمته مجلة "فرانس فوتبول" أمس الاثنين، مشيدا على وجه الخصوص بزميله في منتخب الأرجنتين إيميليانو مارتينيز.وتوج نجم مانشستر سيتي، الإسباني رودري...المزيد
هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق
القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيدGMT 09:20 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سريلانكا وجهة سياحية جذّابة تجمع بين الطبيعة الخلابة وعبق التاريخ
GMT 06:55 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
انتخاب نعيم قاسم أميناً عاماً لـ"حزب الله" وإسرائيل تلّوح بإغتياله
GMT 00:34 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
غارة اسرائيلية على شمال غزة تخلّف اكثر من 90 مفقودا فلسطينيا وحماس تدعو الى هدنة دائمة
GMT 08:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
طائرة مسيرة تصيب مصنعا إسرائيليا لإنتاج مكونات الطيران في نهاريا
GMT 18:35 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
جفاف العين مشكلة شائعة قد تخفي وراءها امراضا خطيرة
GMT 08:41 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تصاميم السيارات الكلاسيكية تستقطب زوار معرض جدة الدولي للسيارات
GMT 10:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تطالب باستقالة المقررة الأممية لحقوق الإنسان فرانشيسكا ألبانيزي بحجة معاداة للسامية
GMT 10:04 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
الأطعمة الدهنية تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي والدماغ
GMT 13:53 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان
توغل إسرائيلي محدود شرق مخيم البريج وسط قطاع غزة
GMT 07:43 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
المسماري يؤكّد أنّ الجيش الليبي حقّق مكاسب ميدانية في محاور طرابلس
GMT 15:42 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
مصر ترفع أسعار الغاز الطبيعي المستخدم في المنازل والنشاط التجاري
GMT 15:25 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
"مائدة قريش" و"الغبقة"و"أبوطبيلة" مظاهر تراثية كويتية في شهر رمضان
GMT 18:45 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
تعيين حازم أبومرعي مسؤولًا للجنة المصارعة الحرة الأميركية
GMT 12:11 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس التركي يعلن أن تركيا عينت قنصلًا عامًا ليقوم بدور السفير في القدس الشرقية
GMT 11:56 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
نجوم يُبرزون أسباب غياب الأسرة المصرية عن الأعمال الفنية
GMT 21:04 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
فتيحة الشامي تكشف أسباب انطلاق مشروع "إطعام الأيتام"
GMT 12:33 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
أكّدت دحض مزاعم الاحتلال وتوفير سبل الراحة للسيّاح
GMT 04:14 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
وزير التنمية إبراهيم الشاعر يكرم المسنين في "الخان الأحمر"
GMT 05:47 2018 السبت ,05 أيار / مايو
رئيس الأسقف السابق في بريطانيا يزور مستشفى سانت جون
GMT 10:12 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
غواتيمالا تنقل سفارتها في إسرائيل إلى القدس المحتلة وتسبق أميركا
GMT 14:05 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
"سوفت بنك"تدرس طرح وحدة المحمول وقد تجمع 18 مليار دولار
GMT 15:47 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
سانشيز يرفض عرض مانشستر يونايتد للم الشمل مع مدربه القديم
GMT 04:35 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
ترامب يستهدف "إيه بي سي نيوز" بعد عودة براين روس إلى الشبكة
GMT 10:15 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 5 مسلحين خلال اشتباكات عنيفة مع قوات الأمن في محيط مطار العريش شمال سيناء
GMT 15:48 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
آمال ماهر تكشف سبب عدم مشاركتها في مهرجان الموسيقى العربية
GMT 12:14 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
الفروق الخاصة بأسلوب قيادة الرجال والنساء للسيارات
GMT 21:37 2014 الجمعة ,22 آب / أغسطس
رجل برج الأسد يغار على حبيبته من الرجال جميعهم
GMT 00:04 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
تدشين خدمات الإلكترونية في جامعة تبوك عبر قناة التكامل
GMT 11:43 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
قلق في صفوف "أرسنال" من إصابة قوية للمصري محمد النني
GMT 07:37 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
سمسم شهاب ضيف "أصله شعبي" على "راديو البوابة"
GMT 15:31 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس
محكمة فرنسية تتمسك بمنع المايوه الإسلامي
GMT 18:40 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو
تشيز كيك وافل الفراولة
GMT 00:39 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
محمد الصبيحي يؤكد استضافة 11 وزيرًا في المعرض الدولي
GMT 13:37 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
وائل كفوري يوضح سبب زيارته القصر الجمهوري أخيرًا
GMT 10:58 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
لوريس يشيد بقدرات مبابي ويطالبه بتجاهل كل الشائعات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك