8 خطوات لتقوية جهاز المناعة
آخر تحديث GMT 12:09:09
 فلسطين اليوم -
مقتل وإصابة وفقدان عدد من الفلسطينيين إثر تعرض منزلين لقصف إسرائيلي في بيت لاهيا شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أحمد الدلو القيادي في حركة الجهاد في قطاع غزة إذاعة الجيش الإسرائيلي تعلن عن إضرام النار في سيارات بمنطقة البيرة وفتح تحقيق في الحادث قصف قوات الاحتلال يستهدف مستشفيات العودة والإندونيسي في شمال قطاع غزة نتنياهو يتراجع عن زيارة لبلدة حدودية مع لبنان بعد انفجار طائرة مسيرة قبل وصوله بـ20 دقيقة شهيد وإصابتان في قصف طائرة مسيرة إسرائيلية تستهدف منزلاً بمخيم 2 في النصيرات وسط غزة قصف مدفعي مكثف وإطلاق نار من آليات الاحتلال تستهدف حي تل الهوى في غزة الخطوط الجوية الفرنسية توقف رحلاتها فوق منطقة البحر الأحمر بسبب جسم مضيء مقتل 4 أشخاص وإصابة 3 آخرين إثر غارة إسرائيلية على بلدة مشغرة في البقاع الغربي شرقي لبنان وزارة الخارجية الإسرائيلية أبلغت الأمم المتحدة بإلغاء اتفاقيتها مع "الأنروا" التي نظمت أنشطتها بإسرائيل وغزة والضفة الغربية
أخر الأخبار

8 خطوات لتقوية جهاز المناعة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 8 خطوات لتقوية جهاز المناعة

تحسين القدرة الإنجابية
غزة - فلسطين اليوم

هل تعلم أن الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي يعمل على تحسين القدرة الإنجابية ، هذه حقيقة يجب على كل فتاة تحلم بإنجاب طفل بصحة جيدة أن تعرف خطوات الوصول إليها.

وفى هذا السياق، قال الدكتور "هشام الشاعر" أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب جامعة القاهرة، إن الجسم معرض لكثير من الميكروبات و العدوى التي يمكن أن تضر أو تؤثر على أي جزء في الجسم، ومن ضمن هذه الأماكن قنوات فالوب أو الحوض وكذلك الرحم أو عنق الرحم.

وأشار الدكتور " هشام الشاعر " إلى أن هذه الميكروبات يمكن أن تكون سببا أساسيا في التهاب الأنابيب ، كما يمكن أن تكون سبب في إلتهابات الحوض و بالتالي ستؤدي إلى التصاقات و تأخر الإنجاب ، وإذا كان الجهاز المناعي يعمل بكفاءة عالية سيكون على استعداد كبير لمواجهة البكتيريا و الميكروبات مما يقلل من فرصة حدوث التهابات الأنابيب أو التصاقات الحوض.

ويقدم دكتور " هشام الشاعر"، مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة الجهاز المناعي، وتشمل:

1- الحد من تناول السكريات فهي تعمل على إضعاف الجهاز المناعي هذا بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية بسبب السكريات.

2- الحصول على بعض الوقت الإسترخاء فهذا سيساعد على صفاء الذهن و راحة الأعصاب و تقوية الجهاز المناعي ، ولهذا يجب التخلص من العصبية والتوتر.

3- يجب اتباع نظام غذائي صحي يتكون بنسبة عالية فيه من الخضراوات و الفواكه وتجنب الوجبات السريعة .

4- ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة.

5- تجنب التدخين أو شرب الكحوليات لأنها تعمل على إضعاف المناعة بصورة كبيرة.

6- الإكثار من تناول فيتامين c فهو له دور مهم في تنشيط و تقوية الجهاز المناعي.

7- الشاي الأخضر بدون سكر فهو من العوامل التي تساعد على تقوية المناعة .

8- الحصول على وقت راحة كافي والنوم في الليل من 6 إلى 8 ساعات علي الأقل.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 خطوات لتقوية جهاز المناعة 8 خطوات لتقوية جهاز المناعة



 فلسطين اليوم -

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيد

GMT 16:41 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

أفخم منتجعات للعائلات في جزر سيشل لقضاء عطلةٍ هادئةٍ

GMT 05:46 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

شفاء سريع لحروق الفم دون معاناة بنصائح مهمة

GMT 02:49 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الكتاب اليمني يغزو معرض الشارقة الدولي بإصدارات مميزة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday