8 عادات تفعلها يوميًا تعرضك للفشل الكلوي
آخر تحديث GMT 05:12:37
 فلسطين اليوم -

8 عادات تفعلها يوميًا تعرضك للفشل الكلوي

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 8 عادات تفعلها يوميًا تعرضك للفشل الكلوي

الفشل الكلوي
القاهرة - فلسطين اليوم

يقوم العديد منا بالكثير من العادات التي تترك أثرا سيئا على سلامة بعض الأجهزة الخاصة بنا، الأمر الذي يكلفنا الإصابة بأمراض مزمنة وقد ينتهي بنا المطاف إلي فقدان حياتنا.

- البروتينات وقلة الماء

إليكم أبرز العادات التي نتركبها وتسبب الإصابة بـ "الفشل الكلوي"، وذلك حسبما نشر موقع " boldsky":

- تناول البروتينات بكثرة من أكثر الأمور التي تترك أثرا سيئا على الكلي، كونها تزيد من فرص تكوين الحصي على الكليتين، وكذلك قلة تناول الماء.

- عدم تناول الماء بكميات كبيرة يسبب تراكم السموم في الجسم، الأمر الذي يرهق الكلي ومن ثم إصابتها بالمرض.

الكافيين والتدخين

- كثير منا يتناول الكافيين بكثرة على مدار اليوم، وهو يعتبر مدرا للبول ويسبب جفاف الجسم، مما يزيد من تراكم السموم في الكليتين، وإصابتها بالفشل في القيام بوظائفها.

- التدخين واحد من أكثر الأمور التي تترك أثرا سيئا على سلامة الكلي، كونه يحتوي على العديد من المواد السامة التي تسبب تدمير الكلي.

الأطعمة المملحة والأرق

- يعمل نفص فيتامين " B6"، في الجسم على إصابة الكلي بالتلف، لذا يجب الحرص على تناول البطاطا، والأسماك، كونهما يحتويان عليه بكميات كبيرة. 

- تسبب تناول الأطعمة المملحة بكميات كبيرة في تلف الكلي، لذا يجب الحرص على تناول الملح ولكن بكميات معقولة.

- كثير منا مصاب بالأرق، ولا نحرص على النوم الكافي، مما يزيد فرص الإصابة بالفشل الكلوي، كون بعض الخلايا لا تتجدد إلي في وقت النوم.

- كثير منا يؤجل الدخول إلي دورة المياه من أجل إجراء بعض الامور الأمر الذي يرهق الكلي بصورة كبيرة.

- تغير لون ورائحة البول

ومع كل تلك العادت التي نرتكبها قد تظهر علينا أعراض لا يجب تجنبها، كونها تنذرنا بوجود مشكلة ما في الكلي، فيجب أخذها على محمل الجد، وذلك حسبما نشر موقع " Metro"، ومنها تغير لون البول إلي الأصفر الغامق وكذلك رائحته.

- الشعور بالقيء والتعب

وبحسب ما نشر في التقرير فأن اختلاف مذاق الطعام في الفم يعتبر من أكثر الأعراض شيوعًا كون الكلي بدورها تساعد على التخلص من النفايات وإصابتها بخلل لا يمكنها من القيام بعملها، وكذلك الشعور الدائم بالقيء والتعب المستمر.

- تورم القدمين

وتورم الجسم يعني خلل وظيفة الكلي، لانها تعمل على رد السوائل في الجسم ما يؤدي الى تورم الوجه والأطراف، وظهور الطفح الجلدي من الأعراض الشائعة.

- إعاقة التنفس

ويعتبر الشعور بالآلام الشديدة في الجانبين من أعراض اختلال الكلي كونها تصبح مليئة بالالتهابات التي تسبب الآلام، وعدم القدرة على التنفس نتيجة لعدم طرد السموم من الرئتين والدم.

- التوت البري بالليمون

ونصح خبراء التغذية بموقع "health"، بضرورة تناول مشروب "التوت البري والمختلط بالليمون"، كونه يحتوي على قيمة غذائية عالية مما يزيد من قدرة الكلي على مواجهة السموم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 عادات تفعلها يوميًا تعرضك للفشل الكلوي 8 عادات تفعلها يوميًا تعرضك للفشل الكلوي



 فلسطين اليوم -

إطلالات هند صبري تلهم المرأة العصرية بأناقتها ورقيها

القاهرة ـ فلسطين اليوم
تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيد

GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 05:59 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

تصوير دينا الشربيني وعمرو دياب خلسة بحضور أحمد أبو هشيمة

GMT 15:41 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

أسعار الفضة تشهد تحركات ضعيفة وتحقّق 16.81 دولارًا للأونصة

GMT 04:37 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مواقع التواصل تُزيد من مخاطر التنمر الإلكتروني بين الأطفال

GMT 05:40 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر

الفنان مروان خوري يوضح سر عدم زواجه

GMT 02:05 2019 السبت ,23 شباط / فبراير

هاري وميغان في زيارة إلى المغرب تستغرق 3 أيام

GMT 15:22 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

أسرار إعادة الحب والسعادة والمودة إلى الحياة الزوجية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday