إنستجرام يدرس إضافة ميزة جديدة تمنح المستخدمين مزيداً من التحكم في "الريلز" محمد صلاح يُتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي حتى الآن بتصويت الجماهير رسميًا غوارديولا يواصل رحلته مع مانشستر سيتي حتى 2027 أتلتيكو مدريد يعلن إصابة ناهويل مولينا دون تحديد فترة غيابه أشرف حكيمي يوقع عقدًا جديدًا مع باريس سان جيرمان يمتد حتى عام 2029 هجوم صاروخي ومسيّر يستهدف القاعدة الأميركية في حقل كونيكو بريف دير الزور وسماع انفجارات قوية الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل رقيب من "لواء جفعاتي" خلال معارك شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من اليمن قبل اختراقه الأجواء الإسرائيلية المحكمة الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال ضد نتنياهو وغالانت بتهم ارتكاب جرائم حرب في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

أخر الأخبار

صحتك فى وصفة كمادات الثلج والزيوت لعلاج آلام الرقبة

GMT 07:10 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو

فلسطين اليوم - صحتك فى وصفة كمادات الثلج والزيوت لعلاج آلام الرقبة

علاج آلام الرقبة

لندن- فلسطين اليوم

ألم الرقبة والفقرات من الأمور المزعجة التى يتعرض لها الكثيرون وتسبب لهم الضيق والألم الشديد، ما يلجأ المريض للعلاجات الكثيرة والأدوية والكريمات الموضعية لتخفيف الألم، ولكن يقدم "اليوم السابع" وصفة طبيعية لعلاج ألم الرقبة وفقًا لما ذكره موقع gethealthyu

الوصفة الأولى"كمادات الثلج"
كمادات الثلج تعمل على علاج الالتهابات والتشنجات العضلية، سواء عن طريق وضع الثلج فى قطعة قماش وتطبيقها على المنطقة المصابة، أو من خلال وضع الثلج فى علب بلاستيك ووضعها على مكان الألم.

الوصفة الثانية"التدليك"
عن طريق تدليك منطقة الرقبة والعضلات المحيطة بها لتخفيف الألم والالتهاب والاحمرار.

الوصفة الثالثة "الوسادة المنخفضة"
استخدام الوسادة المنخفضة بدلاً من العالية اثناء النوم حيث إنها تساعد على تقليل الألم والحد من تقلص العضلات والرقبة.

الوصفة الرابعة "الهدوء النفسى"
الابتعاد عن الضغط النفسى والعصبى حيث إنها تزيد من تقلص العضلات وتزيد من حده الألم.

الوصفة الخامسة "الزيوت"
الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون واللوز والجرجير وغيرها من الزيوت الطبيعية تعمل على تهدئة الألم وعلاج تقلصات العضلات وذلك عن طريق تدليك المنطقة المصابة بالزيوت.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

صحتك فى وصفة كمادات الثلج والزيوت لعلاج آلام الرقبة

علاج آلام الرقبة

لندن- فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ فلسطين اليوم

النجمة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ فلسطين اليوم

الفستق

برلين - فلسطين اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ فلسطين اليوم