ثلاث إجاصات في اليوم تُشعر بالشبع وتساعد على فقدان الوزن

GMT 20:33 2015 الأربعاء ,13 أيار / مايو

فلسطين اليوم - ثلاث إجاصات في اليوم تُشعر بالشبع وتساعد على فقدان الوزن

ثمرة الإجاص

وكالات-فلسطين اليوم

وجدت دراسة حديثة أنّ النساء اللواتي يأكلن حتى 3 إجاصات في اليوم، يستهلكن سعرات حرارية أقل وفقدان وزناً من اللواتي لا يأكلنّها، إذ إنّ الإجاص مليء بالفيتامينات الأساسية وهو غني بالألياف التي تساعدنا على الشعور بالشبع أسرع، فلا نأكل بعدها.

جرّبي الإجاص خصوصاً في موسمه، إذ تختلف الأنواع بحسب الموسم!

يحتوي الإجاص مادة البكتين بكمية أكبر من التفاح، وتعتبر هذه المادة الهلامية ضرورية لخفض الكولسترول وتلطيف الأمعاء، كما تلعب دورا في مكافحة سرطان الثدي.

كما أنّ تواجد حامض الفوليك والفيتامينات المتنوعة في الأجاص، بكميات كبيرة، مثل فيتامين "أ، ج، ك، ب2، ب6"، بالإضافة للألياف، وتعتبر مفيدة للسيدات المرضعات والحوامل، كما يوجد العديد من المعادن التي تعتبر مهمة للدماغ و جهاز المناعة.

وأخيرا، أظهرت بعض الدراسات بأن الأجاص فاكهة مضادة للحساسية، وبالتالي تعتبر آمنة لتناولها من قبل الأطفال وذلك لقلة أعراض الحساسية الناتجة عنها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ثلاث إجاصات في اليوم تُشعر بالشبع وتساعد على فقدان الوزن

ثمرة الإجاص

وكالات-فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ فلسطين اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ فلسطين اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن ـ فلسطين اليوم

الأطفال

لندن ـ فلسطين اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ فلسطين اليوم